Blog/Vesti/Podcast

U ovoj epizodi bavimo se uvođenjem svakodnevnog vežbanja u život. Medicinskim preporukama za uvođenje svakodnevnog i češćeg pokreta, psihološkim i sociološkim razlozima, kao i dobrobitima za svakodnevni, manji pokret.Read More

U ovoj epizodi se bavimo fenomenom bola, a pre svega u kontekstu vežbanja i to kroz tri najpopularnije paradigme: 1. No pain no gain - gde pričamo o tome šta je bol, kako bol ne znači uvek povreda, ali i zašto je problematično da na kratke i duge staze ignorišemo bol, preguravamo, neprilagođavamo i ne...Read More

Nosiš li anatomske uloške? Nosiš li korzet da imaš uži struk? Ili ono remenje oko ramena i leđa da se držiš uspravno? Nosiš push-up tajice i grudnjake da “sve stoji visoko”? Kakva je situacija kad sve to skineš sa sebe? Princip s anatomskim ulošcima za cipele je isti.Read More

Kada ste poslednji put pogledali svoja stopala? Ali zaista ih pogledali. Izuli sve slojeve (pogotovo ove zimske) i pogledali svoja bosa stopala. Probajte. Kako izgledaju? Kako izgledaju prsti – da li su razdvojeni, da li se preklapaju, koji im je odnos dužina, simetrija među dve strane? Da li prste možemo razdvojiti, sklupčati, podići nezavisno od...Read More

Iako se trudim da zagovaram i promovišem odmor, ipak iznova moram da tražim načine kako sama sebi da objasnim da je to odmor preko potrebna i nužna stvar. O čemu zapravo pričam? Znam da je odmor nužan ovako kada razgovaramo o tome, kada treba nekom da objasnim, kada meni neko objašnjava, razumem, sve ok. Međutim,...Read More

Pre nekog vremena sam rekla drugarici da želim što manje da radim. Ona mi se ismejala kao što bi verovatno veliki broj ljudi danas. Zapravo sam užasnuta količinom poruka koje dobijamo sa svih strana – od političara do prvog komšije – o tome koliko je važno da puuuno radimo: jer pitanje je izbora? Ali čitava stvar...Read More